Question

Сколько кДж или ккал должен получать ежедневно подросток Вашего возраста? 15 лет

Answer 1

В 13-15 лет девочкам рекомендовано употреблять 2300 ккал, а мальчикам – 2500 ккал. Юношам в возрасте 15-19 лет следует потреблять 3000 ккал. Вот как-то так.

Answer 2

Подростку 15 лет рекомендуется получать определенное количество энергии в виде килоджоулей (кДж) или калорий (ккал) ежедневно. Однако, точное количество зависит от различных факторов, таких как пол, рост, вес, уровень физической активности и общее состояние здоровья.

Из доступных источников я не смог найти точную цифру для подростков 15 лет. Однако, в некоторых источниках указаны примерные диапазоны потребления энергии для подростков.

Например, один из источников указывает, что подросткам в возрасте 14-18 лет рекомендуется потреблять примерно 2000-3300 калорий в день Другой источник упоминает, что для подростков старше 15 лет рекомендуется потреблять примерно 2000-2700 калорий в день.

Важно отметить, что эти цифры являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и обстоятельств. Лучше всего обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить более точные рекомендации, учитывая конкретные особенности и потребности подростка.

Ресурсы:

1. [Paediatric Type 1 Diabetes Resource Pack - Russian](source1) 2. [14 ... - Mail.ru](source2) 3. [Untitled](source3) 4. [? ...](source4) 5. [Untitled](source5) 6. [Untitled](source6) 7. [Untitled](source7) 8. [Untitled](source8) 9. [Untitled](source9) 10. [Untitled](source10)