Question

нужно вставить слова : биосинтез, биологическое окисление, истощение организма, близкие к предельным, не возникает, сократительные нити, утраченные структуры. в текст: тренировочный эффект возникает_____при нагрузках, рациональном питании и достаточном отдыхе. Если нагрузка мала, тренировочный эффект____. Если нагрузка чрезмерна, происходит_______ .Суть тренировочного эффекта в том, что при работе,____, происходит_____ органических веществ, сопровождающийся разрушением некоторых структур, например______, но при этом в цитоплазме накапливается много веществ, способных легко отдавать свою энергию. За их счет во время отдыха происходит___ и восстанавливаются___ в значительно большем количестве, чем было раньше: синтезируется больше___, чем было разрушено, поэтому мышечные волокна становятся сильнее. вывод: тренировочный эффект достигается при нагрузке___,когда процессы___ обгоняют процессы___.

Answer 1

Тренировочный эффект возникает при близких к предельному нагрузках, рациональном питании и достаточном отдыхе. Если нагрузка мала, тренировочный эффект не возникает Если нагрузка чрезмерна, происходит истощение организма. Суть тренировочного эффекта в том, что при работе сократительных нитей происходит биологическое окисление органических веществ, сопровождающийся разрушением некоторых структур, например белковых, но при этом в цитоплазме накапливается много веществ, способных легко отдавать свою энергию. За их счет во время отдыха происходит биосинтез и восстанавливаются  утраченные структуры в значительно большем количестве, чем было раньше: синтезируется больше белковых структур,чем было разрушено, поэтому мышечные волокна становятся сильнее. Вывод: тренировочный эффект достигается при предельной нагрузке, когда процессы восстановления утраченных структур, обгоняют процессы разрушения. 

Answer 2

Тренировочный эффект возникает в организме благодаря различным процессам, таким как биосинтез, биологическое окисление, и восстановительные процессы, которые происходят при правильной нагрузке, рациональном питании и достаточном отдыхе.

Если нагрузка мала, тренировочный эффект не возникает в полной мере. Тем не менее, если нагрузка близка к предельным, процессы биосинтеза и восстановления начинают превышать процессы истощения организма. При этом сократительные нити мышц подвергаются стимуляции, и, несмотря на потерю некоторых структур, восстановительные процессы преобладают.

Если нагрузка чрезмерна, происходит истощение организма, и тренировочный эффект не достигается. Это может привести к утрате структур, неспособных к восстановлению.

Суть тренировочного эффекта заключается в том, что при работе мышц происходит биосинтез органических веществ, таких как белки, сопровождающийся разрушением некоторых структур, например, сократительных нитей. Однако в цитоплазме накапливается много веществ, способных легко отдавать свою энергию.

Во время отдыха происходит восстановление и воссоздание утраченных структур в значительно большем объеме, чем было разрушено. Синтезируется больше биомассы, чем было истощено. Поэтому мышечные волокна становятся сильнее.

Таким образом, вывод заключается в том, что тренировочный эффект достигается при нагрузке, когда процессы биосинтеза и восстановления обгоняют процессы разрушения и истощения организма.