Question

На какую часть стопы следует опускаться, перепрыгивая через канаву, – на пятки или пальцы? Почему?

Answer 1

Нет, не на пятки, а на пальцы! Пальцы могут пружинить. Если на пятки, то вся опора придется на кость и можно ее сломать.

Answer 2

Опускаться на пятки или пальцы при перепрыгивании через канаву?

При перепрыгивании через канаву следует опускаться на пальцы стопы, а не на пятки. Это связано с физиологией и механикой движения.

Когда мы перепрыгиваем через препятствие, наша цель - преодолеть его с минимальными затратами энергии и максимальной эффективностью. Опускание на пальцы стопы позволяет нам использовать силу пружинистых связок и ахиллова сухожилия, что помогает нам оттолкнуться от земли с большей силой и эффективностью.

Когда мы опускаемся на пятки, мы теряем пружинистость и эффективность движения. Это может привести к большим нагрузкам на суставы и повышенному риску травм.