Question

Что нужно употребить спортсмену перед соревнованиями? 1)ломтик сыра 2)шоколадку 3)сырое яйцо 4)бутерброд с колбасой

Answer 1

Необходимо употребить  шоколадку  ( т к в ней много углеводов, которые необходимы для получения энергии )

Answer 2

Лучше всего употребить шоколадку. Она, во-первых, вкусная, а во-вторых, позволит быстро насытить организм нужной спортсмену энергией.

Answer 3

Подготовка спортсмена перед соревнованиями

Перед соревнованиями спортсмену важно употребить пищу, которая обеспечит энергией и не вызовет дискомфорта во время физической активности.

Что нужно употребить: 1) Ломтик сыра - Сыр содержит белок и жиры, которые могут обеспечить энергией во время соревнований. Однако, употребление большого количества сыра может вызвать переваривание и уменьшить комфорт во время физической активности.

2) Шоколадку - Шоколад содержит сахар, который может обеспечить быструю энергию, но также может вызвать резкий подъём и падение уровня сахара в крови, что может негативно сказаться на выступлении спортсмена.

3) Сырое яйцо - Употребление сырых яиц может представлять риск заражения патогенными микроорганизмами, поэтому это не рекомендуется.

4) Бутерброд с колбасой - Бутерброд с колбасой содержит белок и жиры, которые могут обеспечить энергией, но также может вызвать переваривание и уменьшить комфорт во время физической активности.

Исходя из вышеперечисленного, наиболее подходящим вариантом для употребления перед соревнованиями будет ломтик сыра.