Question

Чому після вживання багатої на білки їжі довше не відчуваєш голоду , ніж після їжі , яка складається в основному з вуглеводів ? Обгрунтуйте відповідь .

Answer 1

Білки в організмі розкладаюсться складніше і тому набагато повільніше. А вуглеводи розчиняються швидше бо мають просіший склад органічної сполуки.

Answer 2

Почему после употребления белковой пищи чувство голода длится дольше, чем после употребления пищи, состоящей в основном из углеводов?

Когда вы употребляете белковую пищу, это может привести к более длительному ощущению сытости по сравнению с углеводной пищей. Это происходит из-за различий в том, как организм обрабатывает белки и углеводы.

Белки: - Белки требуют более длительного времени на переваривание и усвоение организмом. Они также способствуют выработке гормонов насыщения, таких как грелин и лейкотриптан, которые помогают контролировать чувство голода и насыщения.

Углеводы: - Углеводы, особенно быстрые углеводы, могут быстро повысить уровень глюкозы в крови, что затем приводит к быстрому выделению инсулина. Это может привести к быстрому падению уровня глюкозы и, как следствие, к ощущению голода через короткое время после употребления углеводной пищи.

Таким образом, белковая пища обычно обеспечивает более стабильное чувство сытости и может поддерживать уровень энергии на более длительный период времени, чем углеводная пища.