Question

Рассмотрите на рисунке мышцы живота, образующие брюшной пресс. Они участвуют

Answer 1

Мышцы живота , вообще, участвуют в дыхании.

Answer 2

в формировании пресса и обеспечивают его силу и стабильность. На рисунке можно увидеть следующие мышцы живота:

1. Прямая мышца живота (rectus abdominis) - это основная мышца пресса, которая простирается от грудной кости до тазового края. Она состоит из нескольких сегментов, которые образуют так называемые "кубики" на животе. Прямая мышца живота отвечает за сгибание торса вперед и сжатие живота.

2. Внутренние и наружные косые мышцы живота (internal and external obliques) - эти мышцы находятся по бокам прямой мышцы живота и идут вдоль ее. Они помогают поворачивать торс, сгибать его вперед и сжимать бока.

3. Поперечная мышца живота (transverse abdominis) - это глубокая мышца, которая окружает внутренние органы и обеспечивает стабильность торса. Она помогает поддерживать правильную позицию позвоночника и участвует в сжатии живота.

4. Поверхностные мышцы живота - это мышцы, которые находятся поверх прямой мышцы живота и обеспечивают дополнительную поддержку и силу пресса.

Вместе эти мышцы работают синергически, чтобы поддерживать стабильность торса, сжимать живот и выполнять движения, связанные с сгибанием и поворотом туловища. Регулярные упражнения на пресс помогают укрепить эти мышцы, что в свою очередь способствует улучшению осанки, уменьшению болей в спине и повышению функциональности тела.