Question

Почему при составлении рациона не достаточно учитывать только калорийность продуктов, два аргумента

Answer 1

Первый аргумент в рационе должны быть соблюдены витамины допустим А,В,С в каждом продукте свои витамины и рацион должен быть составлен так чтобы учитавалось как можно больше витаминов.
второй аргумент должны учитываться жиры,белки и углеводы что дают питательность данного продукта. нужно составить рацион питания так чтобы не переедать и не недоедать.

Answer 2

Ну... ..есть надо и высокожирные продукты ведь так будет рвать и не вытенпишт сожрешь больше

Answer 3

Почему при составлении рациона не достаточно учитывать только калорийность продуктов?

При составлении рациона питания не достаточно учитывать только калорийность продуктов по двум основным аргументам:

1. Питательная ценность продуктов: Калорийность продукта не является единственным показателем его питательной ценности. Различные продукты содержат разные наборы макро- и микроэлементов, витаминов, минералов и других питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Недостаток определенных питательных веществ может привести к дефициту витаминов и минералов, ослаблению иммунной системы, проблемам с пищеварением и другим негативным последствиям для здоровья.

2. Качество источников калорий: Калории могут быть получены из разных источников, и качество этих источников также имеет значение для общего здоровья. Например, продукты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров могут быть высококалорийными, но при этом не предоставлять достаточно полезных питательных веществ. Перекос в пользу таких продуктов может привести к развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

Поэтому при составлении рациона питания важно учитывать не только калорийность продуктов, но и их питательную ценность, а также качество источников калорий. Разнообразный рацион, включающий продукты разных групп и обеспечивающий необходимое количество питательных веществ, является основой для здорового питания и поддержания оптимального состояния организма