Question

Сформулируйте определение понятия динамическая работа и статическая работа приведите примеры динамической и статической работы мышц

Answer 1

Динамическая - эт когда напряжение чередуется с расслаблением. статическая - только напряжение

Answer 2

Определение динамической работы и статической работы

Динамическая работа и статическая работа - это два понятия, связанные с физической активностью мышц. Оба термина относятся к работе, которую выполняют мышцы организма, но имеют разные характеристики и применение.

Динамическая работа - это работа мышц, при которой они сокращаются и изменяют свою длину. Во время динамической работы мышцы создают движение, преодолевая сопротивление или силу, направленную против движения. Примеры динамической работы мышц включают подъемы гантелей, бег, прыжки и выполнение упражнений с использованием собственного веса тела.

Статическая работа - это работа мышц, при которой они сокращаются, но не изменяют свою длину. Во время статической работы мышцы создают силу, чтобы удерживать определенную позицию или противостоять сопротивлению без движения. Примеры статической работы мышц включают планку, статические упражнения на силу и удержание определенной позиции во время йоги или пилатеса.

Примеры динамической и статической работы мышц

Примеры динамической работы мышц: - Подъемы гантелей: при этом упражнении мышцы рук сокращаются и изменяют свою длину, чтобы поднять гантели вверх. - Бег: во время бега мышцы ног сокращаются и расслабляются, создавая движение и преодолевая силу трения и сопротивления воздуха.

Примеры статической работы мышц: - Планка: во время выполнения планки мышцы кора создают силу, чтобы удерживать тело в горизонтальной позиции без движения. - Статические упражнения на силу: при выполнении статических упражнений на силу, таких как удержание позиции в приседе или отжиманиях, мышцы создают силу, чтобы противостоять сопротивлению без движения.

Важно отметить, что динамическая и статическая работа мышц могут быть комбинированы в различных физических упражнениях и тренировках, чтобы достичь определенных целей физической подготовки и развития мышц.