Question

Докажите, что двигательная активность благоприятно влияет на организм человека в целом.

Answer 1

Надеюсь поможет.     
Двигательная активность - не только особенность высокоорганизованной живой материи, но и в наиболее общей форме-форме движения материи - необходимое условие самой жизни. Если ребенок ограничен в этой естественной потребности, его природные задатки постепенно утрачивают свое значение. Бездеятельность губит, и душу, и тело! Ограничение двигательной активности приводит к функциональным и морфологическим изменениям в организме и снижению продолжительности жизни. Природа не прощает пренебрежение ее законами. Движение является одним из главных условий существования животного мира и прогресса в его эволюции. От активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их расходование в условиях покоя и как следствие этого- увеличение продолжительности жизни. В ряду факторов сохранения и укрепления здоровья ведущая роль принадлежит физической культуре, разнообразным средствам повышения двигательной активности. Высокий уровень физической и умственной работоспособности людей, занимающихся физическими упражнениями, сохраняется значительно дольше, чем у незанимающихся. Снижение активной двигательной деятельности пагубно сказывается на здоровье. В первую очередь оно способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к нарушению обмена веществ. Физические упражнения предупреждают атеросклеротические изменения в сосудах, уменьшают риск заболевания ишемической болезнью сердца. Способность противодействовать изменениям внутренней среды организма, которыми сопровождается выполнение физических упражнений, является специфическими свойствами тренированного организма. Вместе с тем, физические упражнения повышают и естественную, защитную устойчивость организма: человек обретает надежную способность активно бороться с болезнетворными агентами внешней среды. Забота о сохранении здоровья и увеличении продолжительности жизни, необходимость освоения территорий с экстремальными условиями, например с суровым климатом, повышение нервно-эмоционального и физического напряжения в спортивной деятельности ставят перед наукой ряд новых задач. Возникают комплексные проблемы адаптации организма человека к различным условиям деятельности и продолжительности полноценной жизни. Физиологические механизмы адаптации человека, сформировавшиеся в процессе его длительной эволюции, не могут изменяться такими же темпами, как научно-технический прогресс. Вследствие этого может возникнуть конфликт между измененными экологическими условиями и природой самого человека. Поэтому разработка не только теоретических, но и практических основ, изучение механизмов адаптации человека к различным резко меняющимся экологическим факторам приобретают исключительное значение. Адаптация целостного организма к новым условиям среды, в том числе к высоким физическим нагрузкам, обеспечивается не отдельными органами, а скоординированными в пространстве и времени и соподчиненными между собой специализированными функциональными системами.

Answer 2

Двигательная активность благоприятно влияет на организм человека в целом по нескольким причинам.

1. Кардиоваскулярная система: Физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшая работу сердца и кровообращение. Регулярные тренировки способствуют снижению артериального давления, улучшению уровня холестерина и укреплению стенок сосудов. Это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

2. Метаболизм: Физическая активность помогает ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию калорий и контролю веса. Регулярные тренировки повышают уровень энергии и улучшают работу организма в целом.

3. Мышцы и кости: Физическая активность способствует укреплению и развитию мышц, а также улучшению гибкости и координации движений. Тренировки также способствуют укреплению костей и предотвращению развития остеопороза.

4. Психическое здоровье: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса и тревоги. Тренировки также помогают повысить самооценку и уверенность в себе.

5. Сон: Физическая активность способствует улучшению качества сна. Регулярные тренировки помогают расслабиться и снять накопившееся напряжение, что способствует более качественному и глубокому сну.

6. Предотвращение хронических заболеваний: Регулярная физическая активность связана с снижением риска развития таких хронических заболеваний, как диабет, рак и некоторые виды артрита.

Для достижения этих положительных эффектов рекомендуется заниматься физическими упражнениями регулярно и подбирать тренировки, соответствующие физическим возможностям и интересам каждого человека.