Question

ПОМОГИТЕ пожалуйста что будет если избыток витамина A витамина B витамина С витамина E

Answer 1

Ранними симптомами передозировки витамином А являются редкие жесткие волосы, частичная потеря волос на бровях, трещины на губах, сухая грубая кожа. Часто возникают сильные головные боли, повышается внутричерепное давление, отмечается общая слабость

Answer 2

Избыток витаминов A, B, C и E может иметь различные последствия для здоровья.

1. Витамин A (ретинол): - Избыток витамина A может привести к токсическим эффектам, таким как тошнота, рвота, головокружение, усталость, раздражение кожи и суставов. - Длительное употребление избытка витамина A может привести к хроническому отравлению, которое может повлиять на здоровье костей, печени и нервной системы.

2. Витамин B (группа витаминов): - Витамины группы B в целом являются водорастворимыми, поэтому избыток обычно выводится из организма через мочу. - Однако, в случае длительного и значительного избытка витаминов группы B, могут возникнуть некоторые побочные эффекты, такие как нервозность, бессонница, головные боли, проблемы с пищеварением и повышенная чувствительность к свету.

3. Витамин C (аскорбиновая кислота): - Избыток витамина C обычно выводится из организма через мочу, так как он также является водорастворимым витамином. - Однако, при длительном и значительном избытке витамина C могут возникнуть некоторые побочные эффекты, такие как диарея, тошнота, расстройство желудка, а также повышенный риск образования камней в почках.

4. Витамин E (токоферол): - Избыток витамина E редко возникает при потреблении пищевых продуктов, но может возникнуть при длительном приеме высоких доз витамина E в виде добавок. - Избыток витамина E может вызвать нарушение свертываемости крови, что может привести к увеличению риска кровотечений и снижению эффективности лекарственных препаратов, связанных со свертываемостью крови.

Важно помнить, что оптимальное потребление витаминов должно основываться на рекомендуемых дозах, указанных для каждого витамина. Перед увеличением дозы витаминов или приемом дополнительных добавок следует проконсультироваться с врачом или диетологом.