Question

Почему не тренированный человек при большой физической нагрузке очень быстро устает​

Answer 1

Ответ:

Потому что сначало надо разогреть тело, подготовить тело к большой физической нагрузке.

Если вы не сделаете тренировку то вы устанете, ведь ваш организм не готов к физической нагрузке.

И это может привести к летальному исходу.

(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡

Объяснение:

Надеюсь помогла.

Answer 2

Почему не тренированный человек при большой физической нагрузке очень быстро устает?

Когда не тренированный человек сталкивается с большой физической нагрузкой, его организм может не быть подготовленным для эффективной работы в таких условиях. Вот несколько причин, почему не тренированный человек может быстро уставать при большой физической нагрузке:

1. Недостаточная выносливость: У тренированного человека выносливость мышц и сердечно-сосудистой системы развита лучше, что позволяет им работать более продолжительное время без усталости. В отсутствие тренировок, мышцы и сердце не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ, что может привести к быстрой утомляемости.

2. Неэффективное использование энергии: Не тренированный человек может не уметь эффективно использовать энергию, получаемую из пищи, для выполнения физической работы. Это может привести к быстрому истощению запасов энергии и утомлению.

3. Недостаточное количество митохондрий: Митохондрии - это органеллы в клетках, которые отвечают за производство энергии. У тренированных людей обычно больше митохондрий, что позволяет им производить больше энергии для работы мышц. У не тренированных людей может быть недостаточное количество митохондрий, что приводит к быстрой утомляемости.

4. Недостаточная сила и гибкость мышц: Не тренированные мышцы могут быть слабыми и не гибкими, что затрудняет выполнение физической работы и приводит к быстрой утомляемости.

5. Недостаточное количество кислорода: При физической нагрузке мышцы требуют больше кислорода для производства энергии. У не тренированных людей может быть недостаточное количество капилляров, которые доставляют кислород к мышцам, что может привести к быстрой утомляемости.

6. Недостаточное количество кардиорезерва: Кардиорезерв - это способность сердца и легких обеспечивать организм кислородом во время физической активности. У не тренированных людей может быть недостаточное количество кардиорезерва, что приводит к быстрой утомляемости.

Важно отметить, что регулярные тренировки и постепенное увеличение физической нагрузки могут помочь улучшить выносливость и уменьшить утомляемость при физической активности. Тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, увеличить количество митохондрий и улучшить эффективность использования энергии.