Question

. підготувати міні- проєкт за темами: 1.Рухова активність - основа ффізичного здоров'я ​

Answer 1

Під час фізичних вправ в організмі людини спрацьовують певні механізми, в результаті дії яких посилюються функції не тільки м’язів, але й дихальної, серцево-судинної, нервової та травної систем.

Робота скелетних м’язів, які складають близько 40 % маси тіла, супроводжується посиленим припливом до них крові. У результаті м’язові волокна краще забезпечуються поживними речовинами і киснем, відбувається інтенсивне виведення з організму продуктів метаболізму (обміну речовин) і шлаків. Це, в свою чергу, сприяє збільшенню об’єму м’язів, сили їхнього скорочення і витривалості. Людина набуває красивої, привабливої статури, яка зразу вирізняє її серед оточуючих.

Пояснення: думаю вистачить^^

Answer 2

Звісно, я готовий допомогти з підготовкою міні-проєкту на тему "Рухова активність - основа фізичного здоров'я". Нижче подано загальний план, який можна використовувати для структуризації проєкту.

1. Вступ

- Опис теми та її важливості для фізичного здоров'я. - Формулювання мети та завдань проєкту.

2. Теоретична частина

#### 2.1 Фізичне здоров'я - Визначення фізичного здоров'я. - Пояснення впливу рухової активності на фізичне здоров'я.

#### 2.2 Рухова активність - Визначення рухової активності. - Розбір різних видів рухової активності (фізичні вправи, спорт, прогулянки тощо). - Рекомендації щодо рівня та інтенсивності рухової активності.

3. Здоров'я та його вплив на організм

- Опис впливу рухової активності на різні системи організму (серцево-судинну, м'язову, дихальну тощо).

4. Приклади реалізації рухової активності

- Рекомендації щодо включення рухової активності в повсякденний розклад. - Опис конкретних вправ чи видів спорту, корисних для збереження фізичного здоров'я.

5. Практична частина

- Розробка плану рухової активності для тижня. - Щоденний журнал реалізації плану. - Визначення показників фізичного здоров'я перед та після проєкту.

6. Висновки

- Сумарний погляд на результати дослідження. - Висновки щодо важливості рухової активності для фізичного здоров'я.

7. Рекомендації

- Рекомендації щодо підтримання рухової активності в майбутньому.

8. Література

- Перелік використаних джерел і літератури.

9. Додатки

- Графіки чи таблиці з результатами. - Фото або відео з власної реалізації плану рухової активності.

Цей план можна адаптувати відповідно до ваших особистих переваг та вимог. Важливо також врахувати наявність досліджень та статистики, які підтримують ваши твердження та рекомендації.