Question

Щодня людині необхідно до 440 грамів вуглеводів. Розрахуйте, скільки в день Ви споживаєте вуглеводів, враховуючи,що вміст вуглеводів в наступних продуктах такий:100% Білий цукор, кондитерські вироби, солодкі напої​

Answer 1

Для розрахунку кількості вуглеводів, які ви споживаєте вдень, спочатку давайте визначимо кількість вуглеводів в кожному з продуктів, які ви зазначили:

1. 100% Білий цукор: 100 грамів цукру містять приблизно 100 грамів вуглеводів.

2. Кондитерські вироби: Кількість вуглеводів в кондитерських виробах може сильно варіювати в залежності від типу та рецепту, але для прикладу, допустим, що кондитерські вироби містять приблизно 60 грамів вуглеводів на 100 грамів.

3. Солодкі напої: Кількість вуглеводів в солодких напоях також залежить від конкретного напою, але для прикладу, допустим, що солодкі напої містять приблизно 10 грамів вуглеводів на 100 мл.

Тепер давайте визначимо, скільки грамів кожного з цих продуктів ви споживаєте вдень. Наприклад, якщо ви випиваєте 250 мл солодкого напою, споживаєте 50 г кондитерських виробів і додаєте 2 ложки білого цукру (приблизно 10 г кожна), то розрахунок буде наступним:

- Солодкі напої: 250 мл * 10 г вуглеводів/100 мл = 25 г вуглеводів. - Кондитерські вироби: 50 г * 60 г вуглеводів/100 г = 30 г вуглеводів. - Білий цукор: 2 ложки * 10 г/ложка = 20 г вуглеводів.

Тепер додайте кількість вуглеводів з кожного продукту разом:

25 г (солодкі напої) + 30 г (кондитерські вироби) + 20 г (білий цукор) = 75 г вуглеводів.

Отже, якщо ви випиваєте 250 мл солодкого напою, споживаєте 50 г кондитерських виробів і додаєте 2 ложки білого цукру, то ви споживаєте приблизно 75 г вуглеводів вдень.