Question

Для какого периода сна характерны такие признаки: мышечные сокращения определенных мышц, разные изменения частоты сердечных сокращений; эпизодическое поднятие и снижение кровеносного давления: - дремота; -поверхностный сон; -быстрый сон; -медленный сон

Answer 1

Ответ:

Сон - очень важный, и одновременно очень сложный процесс, крайне необходимый для каждого человека.

Полноценно отдыхая, человек проводит во сне треть своей жизни.

А уменьшение времени сна может привести к расстройствам здоровья.

Во время сна в организме человека происходят определенные процессы,

меняется активность головного мозга и жизненно важные функции организма.

В зависимости от происходящих процессов выделяют фазы медленного, а также, быстрого сна, каждая из которых имеет свое назначение.

После стадии засыпания (которая у каждого человека занимает разное время, но в среднем это 20-40 минут) начинается фаза медленного сна.

Медленным сном эту фазу назвали благодаря медленному вращению глазных яблок, происходящему в это время у спящего человека, а также, затормаживанию жизненных функций организма, расслаблению тела и мозга.

После засыпания медленный сон человека можно подразделить на 4 периода:

1). Альфа-сон. Это переход от ритмов дневной активности к состоянию глубокого покоя, полного расслабления. В этот период могут возникать ощущения падения, подергивание конечностей (так снимаются мышечные спазмы), возможны галлюцинации.

2). Легкий сон. В этот период происходит дальнейшее расслабление мышц, снижение кровяного давления, замедление сердцебиения, а дыхание становится более глубоким, глазные яблоки постепенно перестают вращаться, сознание отключается. Во время легкого сна человека еще довольно легко разбудить.

3). Глубокий сон. Длится лишь 10-15 минут. Это период перехода от легкого к очень глубокому сну.

4). Очень глубокий сон. В это время происходит полная релаксация организма, начинаются процессы восстановления. Однако, во время этого периода появляется доступ к информации подсознания, а значит, возможны кошмары, лунатизм, разговор во сне. При этом, так как сознание полностью отключено, человек об этом не вспомнит.

Разбудить человека во время глубокого сном довольно сложно.

Все четыре периода медленного сна составляют примерно 1,5 часа. 3 и 4 периоды медленного сна вместе занимают лишь пятую часть всей фазы, остальное – поверхностный сон.

Надо отметить, что альфа-сон присутствует только сразу после засыпания, а в продолжении дальнейшего сна, когда начинается чередование медленной и быстрой фазы, пропускается.

Итак, медленный сон сменяется быстрым, назначение которого до сих пор полностью не выяснено учеными.

В это время глазные яблоки человека начинают быстро, хаотично вращаться, могут возникать сновидения. В фазу быстрого сна человек продолжает спать, однако, все показания организма довольно быстро приближаются к стадии бодрствования. Именно поэтому нередко возникает ощущение,что все увиденное во сне происходило в действительности.

Ряд ученых придерживается мнения, что фаза быстрого сна необходима для эмоциональной "перезагрузки" (переживания определенных эмоций во сне и перевода их в подсознание, благодаря чему эти эмоции перестают беспокоить человека) и выравнивания эндокринной системы (в этой фазе происходит регулировка уровня половых гормонов).

В начале ночи быстрая фаза длится только 5-10 минут, основное время человек проводит в медленном сне, восстанавливая организм. Однако, ближе к утру соотношение фаз изменяется. Быстрый сон все удлиняется, а медленный укорачивается, и человек просыпается

Объяснение:

.

Answer 2

Период сна, описываемый в вопросе, называется рем-соном, или быстрым сном. Этот период сна относится к циклу сна и составляет примерно 20-25% всего времени сна. Во время рем-сна происходят мышечные сокращения определенных мышц, но они блокируются нервной системой, чтобы предотвратить физическое движение. Однако, глазные мышцы остаются подвижными, поэтому этот период сна также называется быстрым сном с быстрыми глазными движениями (БГД). Частота сердечных сокращений во время рем-сна также меняется. Она становится более нестабильной и может варьироваться от низких до высоких значений. Периодическое поднятие и снижение кровеносного давления также характерно для рем-сна. Это связано с активностью симпатической нервной системы, которая управляет сердечными сокращениями и давлением. Дремота, поверхностный сон и быстрый сон относятся к рем-сну. Во время рем-сна мозговая активность увеличивается, и сны становятся более интенсивными и яркими. Поверхностный сон и быстрый сон это фазы рем-сна, когда происходят быстрые глазные движения, и мы часто видим сны. Медленный сон, или нерем-сон, является другим периодом сна, в котором происходит восстановление физиологических функций организма. Во время медленного сна частота сердечных сокращений и кровеносное давление стабилизируются, и мышцы отдыхают. В это время организм восстанавливает энергию, обновляет ткани и клетки, а также закрепляет новые знания и навыки, полученные в течение дня. Оба периода сна, рем-сон и медленный сон, являются необходимыми для здорового и нормального функционирования организма. Рем-сон играет важную роль в процессе обработки информации и эмоциональном восприятии, а медленный сон помогает восстановить физическую и умственную энергию.