Question

Сколько тратит колорий школьник в школе за 6 и 7 уроков по 45 минут (не физкультура)

Answer 1

Объяснение:

гдето 50 -100 я думаю нагрузка не большая

Answer 2

Сколько калорий тратит школьник в школе за 6 и 7 уроков по 45 минут зависит от многих факторов, таких как возраст, рост, вес, пол, уровень физической активности, скорость метаболизма и тип умственной деятельности. Но можно попробовать приблизительно оценить средний расход энергии по следующей формуле:

$$ К = 1.2 \times В \times T \times K_m \times K_f $$

где $К$ — количество калорий, $В$ — вес в килограммах, $T$ — время в часах, $K_m$ — коэффициент метаболизма (среднее значение для детей 10-15 лет равно 4.5), $K_f$ — коэффициент физической нагрузки (для умственной работы равен 1.5).

Например, если школьник весит 50 кг и занимается на 6 и 7 уроках по 45 минут каждый, то его расход калорий будет равен:

$$ К = 1.2 \times 50 \times (0.75 + 0.75) \times 4.5 \times 1.5 = 607.5 $$

То есть за два урока он потратит примерно 608 калорий.

Однако, это очень грубая оценка, которая не учитывает индивидуальные особенности организма и характера занятий. Кроме того, для правильного питания школьника необходимо не только контролировать количество калорий, но и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, а также употреблять достаточно воды, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов. Для этого можно ориентироваться на рекомендации ВОЗ, Роспотребнадзора, Минздрава и других научных сообществ .