Question

Мой вес 46 кг(рост 159+/-) Нормальное кол-во калорий: 2400 в день Сколько кг потеряю за месяц, если в лень буду есть 600-700 калорий

Answer 1

А зачем тебе это???
Но вообще, тк у тебе вес не большой, то ты немного кг потеряешь, но при этом ты можешь чувствовать себя всегда сонной и настроение будет ужасное. Плюс можешь здоровье посадить

Answer 2

Ответ:

Я думаю 4-7

Но лучше не рисковать ведь если ты похудеешь быстро то и кг которые ушли прийдут тоже быстро

Думаю понятно объяснила

А вообще то с таким весом и ростом я думаю ты очень красивая

Удачи

Answer 3

Ежедневное потребление 2400 калорий является нормальным для поддержания вашего текущего веса. Однако, если вы начнете употреблять только 600-700 калорий в день, это приведет к значительному дефициту калорий. Дефицит калорий необходим для потери веса. В обычных условиях, чтобы потерять около 0,5 кг в неделю, нужно создать дефицит в 500 калорий в день. Учитывая вашу ситуацию, можно ожидать значительную потерю веса. При дефиците 1700-1800 калорий в день (2400 - 600/700), можно предположить, что вы создаете дефицит около 1000-1100 калорий в день. За месяц (примерно 4-5 недель) это может привести к потере около 2-3 кг. Однако, следует отметить, что такая экстремально низкая калорийность - 600-700 калорий в день, является неправильным и неполноценным питанием. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, дефициту необходимых питательных веществ и отрицательным последствиям для организма. Вам следует обратиться к квалифицированному специалисту (диетологу или врачу) для разработки более здоровой и уравновешенной диеты, которая будет помогать достигать вам ваших целей по потере веса без ущерба для здоровья.