Question

Измерить свой рост, вес, вычислить свой идеальный вес и объяснить Я вешу 52, должна весть 53. Как объяснить то, что мой вес нормальный?

Answer 1

+ - 1-2 кг - стандартное отклонение от нормы(данное отклонение наблюдается в связи разных причин: наличие/отсутсттвие мускулатуры например), поэтому твой вес нормальный.

Answer 2

Идеальный вес зависит от множества факторов, включая возраст, пол, физическую активность, процент жира в организме и многие другие. Поэтому нельзя однозначно утверждать, что ваш вес ненормальный, исходя только из разницы в 1 килограмме. Чтобы объяснить, что ваш вес считается нормальным, учтите следующее:

1. Индекс массы тела (ИМТ): Один из распространенных способов определения нормального веса - это использование ИМТ. Индекс массы тела рассчитывается путем деления вашего веса (в килограммах) на квадрат вашего роста (в метрах). Если ваш ИМТ находится в диапазоне 18,5-24,9, то ваш вес считается нормальным.

2. Физическая активность: Ваш уровень физической активности также влияет на ваш идеальный вес. Если вы активно занимаетесь спортом или физической активностью, вашему идеальному весу может быть разрешено немного выше, чем у менее активных людей.

3. Композиция тела: Важно также учитывать процент жира в вашем теле. Даже при одинаковом весе у разных людей может быть разная композиция тела, и это может влиять на то, как вы оцениваете свой вес.

4. Здоровье и самочувствие: Главное, что стоит помнить, это то, как вы себя чувствуете и ваше общее здоровье. Если вы чувствуете себя здорово, полны энергии и ваш врач не выявил проблем с вашим весом, то это важнее, чем точное соответствие нормативам.

Помните, что нормы и идеальные значения веса могут варьироваться от человека к человеку, и лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить свое состояние и узнать, что является оптимальным для вашего здоровья.