Question

За какое примерно время наступит утомление если если опускать и поднимать рукой груз 2 кг с частотой 60 раз в минуту?ПОМОГИТЕ!!! СРОЧНО НУЖНО

Answer 1

Около 30-40 секунд ( доказано)

Answer 2

Время, через которое наступит утомление при поднимании и опускании груза, зависит от многих факторов, включая вашу физическую подготовку, индивидуальные характеристики, и насколько интенсивно вы выполняете это упражнение. Однако можно оценить общую нагрузку на организм.

Если вы поднимаете и опускаете груз весом 2 кг с частотой 60 раз в минуту, то это означает, что вы выполняете 60 подъемов и опусканий в минуту. Это довольно интенсивная нагрузка.

Для определения времени, через которое наступит утомление, нужно учитывать вашу физическую выносливость и уровень подготовки. Утомление может наступить в течение нескольких минут, если вы не привыкли к такой нагрузке, или после длительного времени, если у вас хорошая физическая форма.

Для более точной оценки и управления нагрузкой рекомендуется следить за своими ощущениями во время выполнения упражнения, следить за пульсом, и в случае возникновения боли или дискомфорта, остановиться. Также важно учитывать регулярные перерывы для восстановления.

Если у вас есть конкретные цели или медицинские ограничения, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы разработать безопасную и эффективную программу тренировок.