Question

ДАТИ ВІДПОВІДЬ НА ЗАПИТАННЯ(ДАЮ 30 БАЛІВ❗️❗️❗️)Мікроелемент Zn, фолієва кислота мають вагоме значення для репродуктивного здоровья людини. Також ці сполуки мають вплив на стан імунної системи. у яких харчових продуктах міститься ці сполуки? ЗА СПАМ БАН ​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Мікроелемент цинк знаходиться в овочах та фруктах, таких як горох, боби, шпинат, кукурудза, абрикоси, персики, а також в м’ясі, рибі та молочних продуктах.

Фолієва кислота міститься в листястих овочах, таких як шпинат та броколі, а також в цитрусових фруктах, бобах, гороху та печінці.

Answer 2

Мікроелемент Zn міститься в м'ясі (особливо яловичині та свинині), морепродуктах, насінні та горіхах , бобових, молочних продуктах та яйцях. Фолієва кислота міститься в листяччій зелені та цитрусових.

Answer 3

Звісно, я готовий відповісти на ваше запитання.

Мікроелемент цинк (Zn) і фолієва кислота (вітамін B9) є важливими для репродуктивного здоров'я людини і функціонування імунної системи.

Мікроелемент цинк можна знайти у таких харчових продуктах:

1. М'ясо (особливо яловичина і свинина).
2. Риба (особливо лосось і сардельки).
3. Молочні продукти (наприклад, молоко та сир).
4. Горіхи і насіння (особливо гарбузові насіння).
5. Зернові (пшениця, овес, рис).
6. Шоколад і какао-продукти.

Фолієва кислота зазвичай міститься у таких продуктах:

1. Зелені листяні овочі (шпинат, брокколі, романеско, лисички).
2. Цитрусові фрукти (апельсини, лимони).
3. Авокадо.
4. Сухофрукти (горіхи, фініки).
5. Зернові (пом'якшені зерна, обогащені фолієвою кислотою).
6. Яйця.

Додавання цих продуктів до раціону може сприяти підтримці здоров'я репродуктивної системи і підсилити імунну систему. Не забувайте, що раціон повинен бути збалансованим та включати різноманітні види харчування, щоб забезпечити всі необхідні мікроелементи і вітаміни.