Question

Назови не менее 2-х состовляющих рациона питания ?​

Answer 1

Полезный рацион питания состоит из белков (содержатся в молоке, мясе, рыбе, в некоторых растениях ), жиров (в жире - рыбьем, мясном, в масле, в молоке ), углеводов (в хлебе и продуктах растительного происхождения). Также необходимы витамины.

Answer 2

1. Балансированное питание: Одна из ключевых составляющих рациона питания - это баланс макро- и микронутриентов. Это означает употребление разнообразных продуктов, содержащих достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и нормальной жизнедеятельности.

2. Умеренность в потреблении: Еще одна важная составляющая - это умеренность в потреблении пищи. Это означает соблюдение разумных порций и избегание чрезмерного перекусывания. Умеренное питание помогает поддерживать здоровый вес, обеспечивает хорошее пищеварение и уровень энергии, а также уменьшает риск различных заболеваний.