Question

в рационе питания взрослого человека содержание белков должно быть 15%, жиров-18%, а углеводов-67%. Если человек потребляет 2500 ккал в день, то какое количество белков, жиров и углеводов должно быть в его рационе? помогите пожалуйста с задачей буду благодарна ​

Answer 1

Объяснение:

2500÷100=25(1%)

25×67=1675(углеводы)

25×15=375(белок)

25×18=450(жур)

Answer 2

Для решения этой задачи, сначала нужно определить количество калорий, которые будут получены из белков, жиров и углеводов.

1. Количество калорий, полученных из белков: 15% белков * 2500 ккал = 0.15 * 2500 = 375 ккал

2. Количество калорий, полученных из жиров: 18% жиров * 2500 ккал = 0.18 * 2500 = 450 ккал

3. Количество калорий, полученных из углеводов: 67% углеводов * 2500 ккал = 0.67 * 2500 = 1675 ккал

Теперь нужно перевести количество калорий в граммы, учитывая, что 1 грамм белка и углеводов содержит около 4 калорий, а 1 грамм жира содержит около 9 калорий.

1. Количество граммов белков: 375 ккал / 4 ккал/г = 93.75 г

2. Количество граммов жиров: 450 ккал / 9 ккал/г = 50 г

3. Количество граммов углеводов: 1675 ккал / 4 ккал/г = 418.75 г

Итак, рекомендуемое содержание белков, жиров и углеводов в рационе взрослого человека, потребляющего 2500 ккал в день, составляет примерно:

• Белки: 93.75 г
• Жиры: 50 г
• Углеводы: 418.75 г