Question

Что такое сновидение и в какой фазе сна мы их видим?

Answer 1

Сновидение - это восприятие мозгом образов, возникающих в сознании человека когда он спит.

Сновидения возникают в фазе быстрого сна

Answer 2

Сновидение - это переживаемые визуальные, звуковые и иногда тактильные или другие ощущения, которые возникают во время сна. Сны могут быть живописными, абстрактными, страшными, радостными и так далее. Они могут содержать разнообразные сценарии, персонажей и ситуации, иногда напоминающие реальность, иногда - вполне фантастические.

Сны обычно возникают в период быстрого глазного движения (БГД) - одной из фаз сна, известной также как REM-фаза (от англ. Rapid Eye Movement - быстрое глазное движение). REM-фаза сна характеризуется быстрыми и случайными движениями глаз, повышеной активностью мозга, схожей с активностью в бодрствующем состоянии, и сильным возбуждением нервной системы. В этой фазе сны наиболее яркие, запоминающиеся и интенсивные.

В течение ночи мы проходим через несколько циклов сна, которые включают фазы медленной волны сна (non-REM фазы) и фазы быстрого глазного движения. Сны, как правило, наиболее живые и яркие именно в последних циклах сна, когда REM-фазы становятся более продолжительными.

Однако важно заметить, что сны могут происходить и в других фазах сна, хотя они обычно менее яркие и запоминающиеся. Во время REM-фазы мозг активен, но большая часть двигательной активности подавлена, возможно, чтобы предотвратить выполнение действий, которые мы видим во сне. Это объясняет почему мы не "исполняем" сны в реальности.

Исследования до сих пор продолжаются, чтобы более полно понять природу сновидений и их роль в психологии и физиологии человека.