Question

Одержание какого витамина в организме человека пополняется за счёт процедуры «нахождение на солнце»?

Answer 1

Под витамином D подразумевается группа биологически активных веществ. Они выполняют большую роль в различных процессах организма, образование которых происходит под действием ультрафиолетовых лучей. То есть витамин D — это витамин, вырабатывающийся на Солнце. Также он может поступать в организм человека с пищей.

Объяснение:s

Answer 2

Витамином, который организм человека пополняет в результате процедуры "нахождение на солнце", является витамин D. Он известен также как витамин солнца, поскольку основным источником его синтеза в организме является воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей солнечного света на кожу.

Когда УФ-лучи попадают на кожу, они активируют преформированный в организме предвитамин D3, который затем превращается в активную форму витамина D3. Эта активная форма затем проникает в кровь и постепенно метаболизируется в печени и почках, чтобы стать биологически активным витамином D.

Витамин D играет важную роль в организме человека, особенно в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Он помогает усваивать кальций и фосфор из пищи, регулирует уровень кальция в крови и способствует нормальному росту и развитию костей. Кроме того, витамин D имеет влияние на множество других процессов в организме, таких как поддержание здоровья мышц и нервной системы, а также регуляция иммунной функции.

Однако важно помнить, что получение достаточного количества витамина D необходимо соблюдать меры предосторожности при нахождении на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к ожогам кожи и повышенному риску развития рака кожи. Рекомендуется соблюдать региональные рекомендации по времени пребывания на солнце и использовать средства защиты от солнца, такие как солнцезащитный крем и защитная одежда, чтобы предотвратить потенциальные негативные последствия ультрафиолетового излучения.