Question

1. Сколько энергии (kcal) потребуется для обеспечения основного обмена веществ учеловека за сутки с массой тела 65 kg?с объяснением пожалуйста​

Answer 1

Основной обмен - это количество калорий,которые необходимы организму для поддержания жизнедеятельности в состоянии полного покоя.  

Интенсивность основного обмена у мужчин в среднем составляет 1 ккал/кг/ч, то есть на 1 кг вес потратит 1 ккал х 24 ч х 65кг = 1560 ккал

У женщин это величина меньше. Данные не учитываюь рост, возраст человека, а также индивидуальные особенности, например интенсивность обмена

Answer 2

Для расчета энергии, необходимой для обеспечения основного обмена веществ (ООВ) у человека, обычно используется уравнение Миффлина-Сан Жеора:

Для мужчин: $EE = 10 \times масса\,(кг) + 6.25 \times рост\,(см) - 5 \times возраст\,(лет) + 5.$

Для женщин: $EE = 10 \times масса\,(кг) + 6.25 \times рост\,(см) - 5 \times возраст\,(лет) - 161.$

Где $EE$ - это базовая энергия в калориях (kcal) для поддержания ООВ.

Поскольку у вас не указан пол и возраст, давайте для примера возьмем мужчину с массой тела 65 кг. Предположим, что его рост составляет 170 см, а возраст - 30 лет.

$EE = 10 \times 65 + 6.25 \times 170 - 5 \times 30 + 5 = 650 + 1062.5 - 150 + 5 = 1567.5\,ккал.$

Это означает, что этому мужчине потребуется примерно 1567.5 килокалорий в день, чтобы поддерживать основной обмен веществ при данных параметрах. У женщин результат будет немного отличаться из-за разницы в формуле.

Обратите внимание, что это всего лишь оценочные расчеты и реальные потребности могут различаться в зависимости от множества факторов, таких как уровень активности, состав тела, общее здоровье и др. Поэтому для более точного определения потребностей в калориях рекомендуется консультироваться с доктором или диетологом.