Question

Ольга вегетарианка и употребляла за сутки 450 грамм углеводов,100 гр белков,50 гр жиров,4-6 гр солей.Определите количество энергии (ккал) завтрака,обеда и ужина,если соблюдался нормальный уровень рациона. СРОЧНО!!!!!

Answer 1

Ответ:

450г-7920 КДж

100г-1760 КДж

50-1930 КДж

11610КДж или 2764 Ккал энергии за сутки

2764Ккал-100%

Х(завтрак)-25%

Х(завтрак) =691 Ккал

2764Ккал-100%

Х(обед)-50%

Х(обед) =1382Ккал

2764-691+1382=691Ккал ужин

Объяснение:

691Ккал ужин

691Ккал завтрак

1382Ккал обед

Answer 2

Для расчета количества энергии (ккал) в завтраке, обеде и ужине вам понадобятся коэффициенты перевода для углеводов, белков и жиров:

• 1 г углеводов = 4 ккал
• 1 г белков = 4 ккал
• 1 г жиров = 9 ккал

Сначала посчитаем количество калорий для каждого из макроэлементов в завтраке, обеде и ужине, а затем сложим их, чтобы получить общее количество калорий для каждого приема пищи.

1. Завтрак:

• Углеводы: 450 г * 4 ккал/г = 1800 ккал
• Белки: 100 г * 4 ккал/г = 400 ккал
• Жиры: 50 г * 9 ккал/г = 450 ккал Общая энергия завтрака: 1800 ккал + 400 ккал + 450 ккал = 2650 ккал

2. Обед:

• Углеводы: 450 г * 4 ккал/г = 1800 ккал
• Белки: 100 г * 4 ккал/г = 400 ккал
• Жиры: 50 г * 9 ккал/г = 450 ккал Общая энергия обеда: 1800 ккал + 400 ккал + 450 ккал = 2650 ккал

3. Ужин:

• Углеводы: 450 г * 4 ккал/г = 1800 ккал
• Белки: 100 г * 4 ккал/г = 400 ккал
• Жиры: 50 г * 9 ккал/г = 450 ккал Общая энергия ужина: 1800 ккал + 400 ккал + 450 ккал = 2650 ккал

Таким образом, количество энергии (ккал) для завтрака, обеда и ужина составляет по 2650 ккал для каждого приема пищи.