Question

Выберите три верных ответа из шести. Что необходимо для достижения тренировочного эффекта? Укажите один или несколько правильных вариантов ответа: -регулярное перенапряжение мышц -уменьшение продолжительности отдыха -рациональное питание -напряжение мышц близкое к максимальному -достаточный отдых -сокращенное питание

Answer 1

Ответ:

-рациональное питание

-напряжение мышц близкое к максимальному

-достаточный отдых

Объяснение:

Answer 2

Для достижения тренировочного эффекта необходимо:

1. Регулярное перенапряжение мышц.
2. Напряжение мышц близкое к максимальному.
3. Достаточный отдых.

Таким образом, верные ответы:

• Регулярное перенапряжение мышц.
• Напряжение мышц близкое к максимальному.
• Достаточный отдых.