Question

12. Для улучшения зрения человека человеку необходим витамин _______, который содержится в продуктах _______________________________________________ [2] 13. Этот витамин способен образовываться в коже под действием ультрафиолета. Назовите витамин ___________________и авитаминоз_____________________ который возможен при его нехватке.

Answer 1

Ответ:

Витамин B2, или рибофлавин - отличный витамин для зрения, он улучшает кровообращение в сосудах глаза. Он также положительно влияет на цветовосприятие и ночное зрение. Важный источник этого вещества – семена подсолнечника, также он есть в зеленых овощах, яйцах.Витамины для зрения  содержатся в белокочанной, красной и цветной капусте. В ней имеются витамины: С и Р, В1, В2, РР, а также полезное вещество холин. Брокколи помогает поддерживать зрение благодаря лютеину, зеаксантину и каратину.

Answer 2

12. Для улучшения зрения человека необходим витамин А, который содержится в продуктах с множеством желтых и оранжевых фруктов и овощей, а также в зеленых листовых овощах.

13. Этот витамин способен образовываться в коже под действием ультрафиолета. Назовите витамин D, и авитаминоз D который возможен при его нехватке - рахит (у детей) и остеомалация (у взрослых).