Question

Какие питательные вещества содержат продукты питания?​

Answer 1

Ответ:

жиры, углеводы и белки.

Объяснение:

Answer 2

Продукты питания содержат разнообразные питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Основные питательные вещества, которые встречаются в продуктах питания, включают:

1. Углеводы:

   • Глюкоза, фруктоза и сахароза (сахар) из фруктов и сладостей.
   • Крахмал из картофеля, зерновых и бобовых.
   • Диетарные волокна из овощей, фруктов и зерновых.

2. Белки:

   • Аминокислоты из мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, орехов и бобовых.

3. Жиры:

   • Насыщенные и ненасыщенные жиры из масла, масленных рыб, орехов, семян и животных продуктов.

4. Витамины:

   • Витамин А из красных и оранжевых овощей, желтых фруктов и молочных продуктов.
   • Витамин C из цитрусовых, ягод, овощей.
   • Витамин D из рыбы, яиц и солнечного света.
   • Витамин К из зелени и брокколи.
   • Разные витамины группы B из мяса, молочных продуктов, зерновых и других продуктов.

5. Минералы:

   • Кальций из молока и молочных продуктов.
   • Железо из мяса и зелени.
   • Калий из бананов, картофеля и орехов.
   • Магний из орехов, зерновых и овощей.
   • Натрий из соли и многих продуктов.

6. Вода: Вода является неотъемлемой частью питания и несет важную функцию в обмене веществ и гидратации организма.

7. Другие биологически активные вещества: Продукты также содержат фитохимические соединения, антиоксиданты и другие биологически активные вещества, которые могут оказывать положительное воздействие на здоровье.

Сбалансированное питание обычно включает в себя разнообразные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.