Question

15 баллов. ОТВЕТИТЬ ТОЧНО ПО ЗАДАННОМУ ВОПРОСУ!! В чем заключается профилактика плоскостопия?​

Answer 1

Ответ:

Профилактика. Предупреждение развития плоскостопия включает в себя следующие рекомендации: Постоянный контроль за положением ног в момент передвижения – в момент ходьбы нельзя разводить носки в сторону, опираться на внутреннюю часть стопы.

Объяснение: надеюсь помагла :)

Answer 2

Профилактика плоскостопия включает в себя следующие меры:

1. Физическая активность: Регулярные физические упражнения, особенно те, которые укрепляют мышцы стопы и голени, могут помочь предотвратить плоскостопие. Это включает в себя ходьбу, плавание, бег, упражнения на носках и пальцах ног.

2. Правильная обувь: Носите комфортную и поддерживающую обувь с хорошей арх-поддержкой. Это может помочь предотвратить деформацию стопы и развитие плоскостопия.

3. Контроль веса: Избегайте избыточного веса, так как это может увеличить нагрузку на стопы и способствовать развитию плоскостопия.

4. Правильная посадка стопы: Следите за тем, чтобы стопа правильно садилась на поддерживающую поверхность при ходьбе и стоянии.

5. Укрепление мышц: Выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голени, такие как сгибание и разгибание пальцев ног, подъемы на носки и другие подобные упражнения.

6. Регулярный осмотр у врача: Регулярно обращайтесь к врачу-ортопеду для контроля состояния ваших стоп и получения рекомендаций по профилактике плоскостопия.

Следование этим рекомендациям может помочь вам предотвратить развитие плоскостопия и поддерживать здоровье ваших стоп.