Question

Почему поднимать гантелю вверх-вниз легче, чем просто держать её в поднятой руке? ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, НАДО СРОЧНО!!!!!!

Answer 1

Ответ:

Сила притежение

Объяснение:

Если держать будет притягивать к земле

а если туды сюды будет

Answer 2

Поднимать гантелю вверх-вниз может казаться легче, чем просто держать её в поднятой руке, из-за различий в движении и использовании мышц.

1. Инерция: Когда вы поднимаете гантелю вверх и затем опускаете её, вы используете инерцию гантели, которая помогает вам сделать часть работы. Когда гантеля движется вниз, она использует силу тяжести, и вам не нужно так активно удерживать её вверх, как при статическом удержании.

2. Работа мышц: При поднимании и опускании гантели вы активизируете разные группы мышц в разные моменты времени. Например, при подъеме гантели вверх используются преимущественно мышцы плеч и верхней части спины, в то время как при статическом удержании гантели в поднятом положении они работают непрерывно для поддержания гантели вверху.

3. Отдых: Поднимая и опуская гантель, вы также предоставляете своим мышцам короткие периоды отдыха между движениями, что позволяет им частично восстановиться.

Однако важно помнить, что для развития силы и выносливости мышц важно включать как динамические упражнения, такие как поднимание и опускание гантелей, так и статические упражнения, такие как удержание гантелей в поднятом положении. Оба типа тренировок могут быть полезными для развития мышечной силы и выносливости.