Question

7 Суточная потребность углеводов в сутки: *80-100 г 130-1400 г 400-500 г10-15г​

Answer 1

Ответ:

Ддддддддддддддддддд

Объяснение:

От 252 до 586

Answer 2

Извините, но ваш вопрос кажется немного непонятным из-за использования знаков "+" и символов, которые могли бы быть ошибкой при вводе. Возможно, вы имели в виду 7 суточную потребность в углеводах и предоставили несколько вариантов значений. Давайте попробуем разобраться.

Если я правильно понял, у вас есть несколько вариантов суточной потребности в углеводах, представленных в граммах. Давайте проанализируем их:

1. 80-100 г углеводов в сутки: Этот диапазон углеводов, вероятно, соответствует минимальным рекомендуемым значениям. Некоторые диетологи рекомендуют потребление не менее 50-60% углеводов от общего количества калорий в день.

2. 130-1400 г углеводов в сутки: Этот диапазон кажется необычно широким, и, возможно, включает в себя ошибку. Обычно потребление углеводов в таком количестве крайне нерекомендуемо, так как слишком высокое потребление углеводов может привести к проблемам с здоровьем, таким как ожирение и проблемы с обменом веществ.

3. 400-500 г углеводов в сутки: Этот диапазон ближе к рекомендуемым значениям. Многие эксперты по здоровому питанию рекомендуют потребление углеводов в пределах 45-65% от общего количества калорий.

4. 10-15 г углеводов в сутки: Этот диапазон очень низкий и соответствует уровню углеводов, рекомендуемому при таких диетах, как кетогенная диета, где основной упор делается на потребление белка и жиров.

Важно отметить, что индивидуальные потребности в углеводах могут различаться в зависимости от многих факторов, таких как возраст, пол, физическая активность, общее здоровье и цели по весу. Перед тем как изменить свой рацион, рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом для получения персонализированных рекомендаций.