Question

Чому калорійність огірків дуже низька​

Answer 1

Ответ:

тому шо огірок на 95 відсотків складається із води,решта (5%) – це білки, жири і вуглеводи, каротин, вітаміни PP, C і B, калій, магній, а також макро- і мікроелемент

Answer 2

Калорійність огірків дуже низька з кількох причин:

1. Вода: Огірки містять близько 95% води, що робить їх дуже низькокалорійними. Вода не містить калорій і розріджує будь-які калорії, що містяться в огірках.

2. Вміст вуглеводів: Огірки містять дуже мало вуглеводів, що також допомагає знизити їх калорійність. Вуглеводи в огірках головним чином складаються з діетичних волокон, які не повністю переварюються організмом, тому не приносять значного додаткового джерела калорій.

3. Вітаміни та мінерали: Огірки багаті на вітамін С, вітаміни групи В, магній, калій та інші мінерали. Вони добре насичують організм корисними речовинами, проте не вносять багато калорій.

Загалом, огірки є корисним джерелом гідратації, містять важливі поживні речовини, але мають низьку калорійність. Це робить їх ідеальними продуктами для тих, хто веде здоровий спосіб життя, контролює вагу або дотримується дієти з обмеженням калорій.