Question

Чергування теплого та холодного душу сприяє підвищенню тонусу організму та загартовуванню. Обгрунтуйте,чому це відбуваеться

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

так відбувається тому , що организм який пристосовується до теплохо середовища гірше переносить різке перебування до холодного , а коли повторюєшь кілька разів то организм пристосовується до двух станів тіла , і холодного і теплого

було схоже питання (автор дашок24)

Answer 2

Чергування теплого та холодного душу сприяє підвищенню тонусу організму та загартовуванню з декількох причин.

1. Побудження кровообігу: Під впливом теплого душу кровоносні судини розширюються, що сприяє збільшенню кровотоку. При контрастному холодному душі судини стискаються, а потім розширюються, що сприяє активізації кровообігу. Цей процес покращує кровопостачання всіх органів і тканин, включаючи м'язи, нервову систему і шкіру, що забезпечує їх оптимальне функціонування.

2. Зміцнення імунітету: Чергування теплого та холодного води сприяє зміцненню імунної системи. Холодна вода стимулює вироблення білкових речовин, таких як цитокіни, які покращують функцію імунної системи. Крім того, цей процес сприяє виробленню і підвищенню активності білих кров'яних клітин, які відповідають за боротьбу з інфекціями та запальними процесами.

3. Загартовування: Чергування теплого та холодного душу сприяє загартовуванню організму. Постійне змінення температури води допомагає зміцнити судини і збільшити в'язкість крові, що зменшує ризик заболівань серцево-судинної системи. Крім того, загартовування підвищує стійкість організму до холоду, що допомагає запобігти застуді та гострим респіраторним захворюванням.

4. Покращення настрою: Чергування теплого та холодного душу сприяє виробленню ендорфінів - гормонів щастя. Це допомагає покращити настрій і зменшити рівень стресу та тривожності. Крім того, такий душ стимулює нервову систему, покращує концентрацію і збадьорює.

Таким чином, чергування теплого та холодного душу має багато корисних властивостей для організму, включаючи підвищення тонусу, загартовування, покращення імунітету та настрою.