Question

Сообщение на тему "питание детей и подростков"

Answer 1

Ответ:

Питание детей имеет ряд отличий от питания взрослых. В период детства, особенно у детей раннего возраста, потребность в пищевых веществах и энергии относительно выше, чем у взрослых. Это объясняется преобладанием ассимиляции над дессимиляцией, связанным с бурными темпами роста и развития ребенка. Научное обоснование норм потребности детей разных возрастных групп в пищевых веществах и обоснование наборов продуктов, необходимых для покрытия этих потребностей, проведено на основ развития детского организма. Величины физиологических потребностей детей различных возрастных групп в пищевых веществах установлены с учетом функциональных и анатомо-морфологических особенностей, присущих каждой возрастной группе. Рекомендуемые нормы потребности детей в пищевых веществах разработаны таким образом, чтобы по возможности избежать как недостаточности питания детей, так и введения в их организм избыточного количества пищевых веществ

Answer 2

Питание детей и подростков играет важную роль в их росте, развитии и общем здоровье. В этом периоде жизни организм растет и развивается очень быстро, поэтому необходимо обеспечить его правильным и сбалансированным питанием.

Основные принципы питания детей и подростков включают в себя достаточное количество всех необходимых питательных веществ, таких как белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Белки являются строительным материалом для организма, углеводы предоставляют энергию, жиры необходимы для нормального функционирования органов и систем, а витамины и минералы играют важную роль в обмене веществ и поддержании иммунитета.

Для поддержания здоровья детей и подростков рекомендуется употреблять разнообразную пищу из всех групп продуктов, включая овощи, фрукты, злаки, мясо, рыбу, молочные продукты и орехи. Важно также учитывать индивидуальные потребности каждого ребенка и подростка, их активность, возраст и физическую нагрузку.

Кроме того, следует ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество сахара, соли и жирных добавок, таких как газированные напитки, сладости, фастфуд и чипсы. Эти продукты могут привести к развитию ожирения, диабета, заболеваний сердца и сосудов.

Важно также научить детей и подростков правильным пищевым привычкам, например, регулярному приему пищи, умеренному потреблению пищи и полноценному завтраку. Завтрак является основным приемом пищи, который должен быть питательным и содержать все необходимые вещества для активного начала дня.

В общем, питание детей и подростков должно быть сбалансированным, разнообразным и содержать все необходимые питательные вещества. Регулярное и правильное питание поможет им расти и развиваться здоровыми и активными.