Question

Работа характеристика   1.Динамическая   2.Статическая   а)  чередование сокращения и расслабление мышц б)напряжение одних и тех же мышц, без видимого  движения в)  нет изменение  длинны мышечного волокна г.) напряжение различных групп мышц д.)  обеспечивает поддержание позы ж). мышцы испытывают гипоксию СРОЧНО НАДО ПЖ ​

Answer 1

1. динамическая: а),ж),г)
2. статистическая: б),в),д)

Answer 2

1. Динамическая работа характеризуется чередованием сокращения и расслабления мышц. Это происходит при выполнении движений, таких как бег, прыжки, подъемы и другие динамические упражнения.

2. Статическая работа характеризуется напряжением одних и тех же мышц без видимого движения. Примерами статической работы могут быть удержание позы, поднятие тяжестей на месте и другие упражнения, в которых мышцы остаются напряженными без изменения их длины.

а) Чередование сокращения и расслабления мышц помогает улучшить силу, выносливость и координацию движений.

б) Напряжение одних и тех же мышц без видимого движения может улучшить статическую силу и устойчивость.

в) Нет изменения длины мышечного волокна может помочь в удержании определенной позы или положения.

г) Напряжение различных групп мышц помогает в развитии сбалансированной мышечной силы.

д) Статическая работа обеспечивает поддержание позы, что может быть полезно для улучшения стойкости и устойчивости.

ж) Мышцы испытывают гипоксию, что может привести к улучшению их выносливости и адаптации к нагрузкам.

В целом, как динамическая, так и статическая работа имеют свои уникальные преимущества и могут быть важными для развития различных физических качеств.