Question

Даю 45 баллов Складіть пам'ятку "Профілактика порушень органів зору" 3-5 пункти.

Answer 1

ОРозташовуйте книги та зошити на відстані не ближче 30-40 см від очей.

Облаштуйте робоче місце. ...

Світло повинно знаходитися вгорі позаду вас, бажано з лівого боку.

Обмежте постійне перебування перед монітором, телефоном

Объяснение:

Answer 2

Пам'ятка "Профілактика порушень органів зору":

1. Регулярні перевірки зору: Рекомендується робити щорічні перевірки зору у відповідному спеціаліста, такому як окуліст або оптометрист. Це допоможе виявити відхилення в роботі органів зору та вчасно вжити необхідні заходи для їх лікування.

2. Забезпечення належного освітлення: Важливо мати достатнє освітлення у робочому та житловому просторі. Використовуйте природне світло, добре розташовуючи робочу зону біля вікна. У випадках, коли природне освітлення обмежене, слід користуватися яскравим та розсіюваним штучним освітленням.

3. Регулярні перерви під час роботи за комп'ютером або читання: При тривалій роботі за комп'ютером, читанні або іншій діяльності, що потребує напруження органів зору, важливо робити перерви кожні 20-30 хвилин. Під час перерви рекомендується робити вправи для очей, змінювати фокусування та розслабляти очі.

4. Використання захисних засобів для очей: При роботі або заняттях, пов'язаних з пилом, хімічними речовинами або потенційно шкідливими речовинами, необхідно використовувати захисні окуляри або маски. Це захистить очі від потенційно шкідливих речовин і запобіжить пошкодженням.

5. Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя: Правильне харчування, яке включає в себе різноманітну дієту з високим вмістом антиоксидантів, в