Question

. Виконай 15 присідань. Виміряй частоту пульсу відразу після фізичного навантаження і через 1, 2, 5, 10 хвилин,та запиши їх у зошит.​

Answer 1

Ответ:

1.ЧСС в спокої – 80 уд./хв.

ЧСС після 15 присідань – 105 уд./хв.

ЧСС через 1хвилину  – 100уд./хв.

через 2 хв.-96уд./хв.

Через 5 хв 90уд./хв.

через 10хв-80д./хв.

Висновок:

- Частота пульсу зростає  одразу після навантаження , порівняно із її значенням у стані спокою на 25 відсотків

- Після навантаження частота серцевих скорочень знижується до значення у стані спокою через 10хвилин.

Пульс змінюється при фізичному навантаженні, тому що організм людини відповідає прискоренням серцевих скорочень (підвищенням пульсу) на потребу органів та тканин до збільшення кровопостачання.

Відновлення пульсу після активних навантажень має відбуватися протягом 10-15 хвилин відпочинку.

Объяснение:

Answer 2

На жаль, я не можу фізично виконати присідання або виміряти частоту пульсу. Я є віртуальним інтелектуальним асистентом і не маю можливості здійснювати фізичні дії або проводити вимірювання в реальному часі. Проте, я можу надати загальну інформацію про те, як вимірювати пульс та як він може змінюватися після фізичного навантаження.

Щоб виміряти пульс, ви можете розмістити два пальці (індексовий та середній) на радіальну артерію на зап'ясті, біля пульсової ямки. Легким натисканням пальців ви можете відчути пульсацію артерії. Після фізичного навантаження виміряйте пульс протягом певного часу і записуйте його значення.

Нижче наведений приклад таблички, в яку ви можете записати виміри пульсу:

Час (хв)	Пульс (уд/хв)
0	85
1	105
2	95
5	80
10	75

Це лише уявний приклад, і реальні значення пульсу можуть варіюватися в залежності від особистих фізичних характеристик та інтенсивності фізичного навантаження. Завжди варто консультуватися з медичним фахівцем для отримання більш точної інформації щодо фізичної активності та вимірювання пульсу.