Question

Какие овощи и фрукты нужно есть чтобы избежать болезни цинга и куриная слепота​

Answer 1

Лимоны,

Морепродукты

Answer 2

Болезнь Цинга и куриная слепота обусловлены дефицитом определенных витаминов и минералов, поэтому правильное питание может помочь избежать этих заболеваний.

Для предотвращения болезни Цинга, которая связана с дефицитом цинка, рекомендуется включать в рацион пищи следующие продукты, богатые цинком:

• Говядина
• Крабы и другие морепродукты
• Фасоль
• Шпинат
• Греческий орех
• Тыквенные семечки
• Горох
• Яйца
• Темный шоколад

Куриная слепота обычно связана с дефицитом витамина А. Следующие фрукты и овощи богаты витамином А:

• Морковь
• Батат (сладкий картофель)
• Листовые овощи, такие как шпинат и кале
• Абрикосы
• Манго
• Курага
• Кабачки
• Красный перец

Также, важно употреблять разнообразную и сбалансированную диету, включающую в себя множество фруктов и овощей, а также другие полезные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.