Question

как правильно сохранять свое здоровье? (20 предложений) только не тупо с интернета списать, а делать с использованием интернета, добавлю 100 баллов, тому кто очень хорошо напишет​

Answer 1

Ну помогу, если подпишешься...
Чтобы сохранить свое здоровье нужно следовать многим правилам. Вот некоторые из них:
1. Есть фрукты, овощи.
2. Не кушать фастфуд, вредную пищу.
3.Не пить спиртные напитки.
4. Не курить.
5. Не пить грязную воду, и не есть непомытые фрукты.
6. Не пить коровье молоко сразу как ее подоили.
7. Смотреть телевизор, телефон , они портят зрение.
8. Не читать книги ночью, тоже испортится зрение.
9. Надо сидеть прямо, нельзя сутуриться, это может привести к кифозу или сколиозу.
10. Не стоит пить лекарство, если вы не проконсультировались со специалистом.
11. При холодном ветре, всегда одевать теплую одежду, особенно шарф, а то может заболеть горло.
12. Не нырять в холодную воду, это приведет к резскому понижению температуры.
13. Ни в коем случае не собирайте ртуть от термометров руками, ведь не зря же она в самом конце таблицы Менделеева, то есть опасная, ядерная.
14. Не стоит гладить уличных животных, можно заразиться лешаем.
15. Пить два литра воды в день.
16. Очень полезны занятия спортом!
17. Надо каждое утро делать зарядку.
18. Надо мыть руки перед едой.
19. Хорошо- проводить время на воздухе.
20. Заниматься плаванием.
Удачи!)))

Answer 2

Сохранение здоровья - это процесс, требующий постоянного внимания и заботы о своем теле и разуме. Ниже я перечислю 20 важных шагов для поддержания здоровья:

1. Следите за своим рационом и употребляйте пищу, богатую питательными веществами.
2. Употребляйте достаточное количество воды для увлажнения организма и предотвращения обезвоживания.
3. Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы поддерживать свою форму и укреплять здоровье сердца.
4. Избегайте употребления алкоголя и курения, так как они могут негативно сказаться на вашем здоровье.
5. Поддерживайте здоровый вес и балансируйте количество потребляемых калорий.
6. Ограничьте количество потребляемого сахара и соли.
7. Уделяйте достаточно времени сну и попытайтесь избегать стрессовых ситуаций.
8. Избегайте длительного пребывания на солнце, чтобы предотвратить повреждение кожи и возможные солнечные ожоги.
9. Следите за гигиеной рук и убедитесь, что вы моете их регулярно.
10. Избегайте контакта с больными людьми и пользуйтесь масками, если необходимо.
11. Регулярно проверяйте свое здоровье и проходите медицинские обследования.
12. Следите за уровнем холестерина в крови и давлением.
13. Увлекайтесь хобби, которые помогают вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот.
14. Поддерживайте здоровые отношения с семьей и друзьями.
15. Избегайте недостатка витаминов и минералов в организме, употребляя свежие фрукты и овощи.
16. Избегайте частых перееданий и питания перед сном.
17. Избегайте употребления неизвестных или сомнительных препаратов без консультации с врачом.
18. Следите за гигиеной зубов и регулярно посещайте стоматолога.