Question

Оказание первой помощи при растяжении и ушибах мышц и сухожилий

Answer 1

1.Приложить холодное что-то,и наложить тугую повязку
2.Обезпечить полний покой и холод в течении 2 дней
3. Сделать массаж,лечебная гимнастика
4.Если боль и отёк не проходить,то нужно обратиться в поликлинику или в трампункт  

Answer 2

При растяжении или ушибе мышц и сухожилий рекомендуется применить следующие первые меры помощи:

1. Покой и ограничение движения: Пострадавшую область следует сразу же зафиксировать и избегать нагрузок на нее. Это поможет предотвратить дальнейшее повреждение и ускорить процесс заживления.

2. Холод: Незадолго после получения повреждения следует применить холод на пострадавшую область. Оберните лед или холодную гелевую подушку в ткань и нанесите на место повреждения на протяжении 15-20 минут каждые 2-3 часа в течение первых 24-48 часов. Холод помогает снизить отек, воспаление и боль.

3. Компрессия: Наденьте эластичный бинт или повязку на поврежденную область, чтобы ограничить отек и поддержать поврежденную ткань. Будьте осторожны, чтобы не перетягивать бинт слишком сильно, чтобы не препятствовать кровообращению.

4. Поднятие конечности: Если это возможно, поднимите пострадавшую конечность выше уровня сердца. Это поможет снизить отек и уменьшить боль.

5. Принятие препаратов от боли: По указанию врача или фармацевта можно принять безрецептурные препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, для облегчения боли и воспаления. Однако следует ознакомиться с инструкциями и проконсультироваться с врачом или фармацевтом, если есть какие-либо сомнения или противопоказания.

6. Обратитесь к врачу: Если симптомы продолжают усиливаться или не улучшаются после применения первой помощи, рекомендуется обратиться к врачу или в медицинское учреждение для более детального обследования и лечения.

Важно помнить, что предоставленная информация не заменяет консультацию с медицинским специалистом. Если у вас возникли серьезные или хронические проблемы со здоровьем, рекомендуется обратиться к врачу для получ