Question

Естествознание какую пользу приносит солнечные лучи для организма человека ​

Answer 1

Ответ:

– Солнце – это источник света и источник жизни. Оно абсолютно необходимо всему живому: растениям, животным и, конечно, человеку. Солнце оказывает на наш организм положительное влияние, прежде всего за счет того, что оно является  основным источником выработки витамина D в нашей коже. С этой точки зрения гораздо приятней выглянуть на солнце, чем принимать заменяющий его в этом отношении рыбий жир. За счет солнечных лучей и под их воздействием у нас синтезируется больше витамина D. Есть мнение, что под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит повышение иммунитета, повышается общая сопротивляемость организма, увеличивается умственно-физическая производительность, делается более прочной костная ткань и зубная эмаль, за счет ультрафиолетовых лучей уменьшаются, либо совсем исчезают прыщики и другие кожные проявления. Но интенсивное ультрафиолетовое воздействие приводит к старению кожи, появляются более глубокие морщины, которые невозможно разгладить, могут появиться различные пигментные пятна, сильнее выступить веснушки, у некоторых может появиться солнечная аллергия. При неправильном использовании солнечных лучей – ожоги первой степени – это покраснения, которые тоже неприятные для организма человека. Но, несмотря на все это, загорать можно и нужно, главное, соблюдать все правила.

Объяснение:

Answer 2

Солнечные лучи приносят организму человека множество пользы, благодаря процессу фотосинтеза и синтезу витамина D. Вот несколько способов, как солнечные лучи полезны для организма человека:

1. Синтез витамина D: Солнечные лучи способствуют синтезу витамина D в коже человека. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Он помогает усваивать кальций, что необходимо для крепких костей и зубов, а также для профилактики остеопороза.

2. Улучшение настроения: Солнечный свет стимулирует выработку серотонина, так называемого "гормона счастья", в мозге. Это может помочь улучшить настроение, снизить стресс и бороться с депрессией.

3. Улучшение сна: Регулярное облучение солнечным светом может помочь регулировать циркадные ритмы организма и способствовать лучшему сну. Это связано с выработкой мелатонина, гормона, ответственного за регуляцию сна и бодрствования.

4. Поддержание здоровья кожи: Умеренное воздействие солнечных лучей может помочь улучшить состояние кожи, так как они способствуют синтезу витамина D, который важен для здоровья кожи. Однако важно избегать перегрева и солнечных ожогов, что может повредить кожу.

5. Стимуляция иммунной системы: Витамин D, синтезируемый при воздействии солнечных лучей, имеет важное значение для поддержания здоровой иммунной системы и борьбы с инфекциями.

Несмотря на эти положительные аспекты, важно помнить о мере и защищать кожу от избыточного ультрафиолетового излучения, чтобы избежать солнечных ожогов и риска развития рака кожи. Всегда соблюдайте разумные меры предосторожности и консультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо здоровые проблемы, связанные с воздействием солнечного света.