Question

На пиши 2 правила о сохранение осанки

Answer 1

Спать не на волнистой кровати а на ровной кровати, не горбится

Answer 2

Правило 1: Поддерживайте правильную осанку при сидении и стоянии. Это означает, что позвоночник должен быть прямым, плечи расправлены, а голова находится в нейтральном положении. При сидении, стол или стул должен быть удобен для поддержания прямой осанки, а при стоянии вес тела должен быть равномерно распределен между обеими ногами.

Правило 2: Поддерживайте сильные мышцы корсета. Мышцы корсета, включая мышцы спины, живота и ягодиц, играют важную роль в поддержании правильной осанки. Регулярные упражнения, направленные на укрепление этих мышц, помогут поддерживать прямую осанку и уменьшить риск развития болей в спине и других проблем с позвоночником.