Question

Зачем человеку нужна фискультура

Answer 1

Для тренировки мышц, (которые имеют способность расслабляться), для улучшения дыхания (жизненной емкости легких), для, в конце концов, сжигания лишних калорий, потому что избыточный вес плохо сказывается на работе сердца и других внутренних органов. 

Answer 2

Физкультура является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Недостаток движений ослабляет организм, и именно физическая нагрузка помогает поддерживать в работоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.

Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках возрастает объем легких, улучшается газообмен, что приводит в тонус сердечно-сосудистую систему, способствует снижению артериального давления, препятствует возникновению инсультов и инфарктов.

Физкультура является отличным средством для профилактики различных заболеваний.

Упражнения стимулируют выработку инсулина, что помогает организму поддерживать в норме уровень сахара. Людям, страдающим диабетом, физкультура помогает контролировать болезнь. Кроме того, умеренные физические нагрузки способствуют повышению защитных сил организма, что помогает ему противостоять респираторным заболеваниям.

Занятия физкультурой способствуют развитию воли. Они учат преодолевать различные трудности и добиваться поставленной цели. Эти качества наиболее важны для подростков, а также пассивных по натуре людей.

Физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему. Они благотворно влияют на двигательный аппарат, препятствуют развитию возрастных изменений. Умеренные тренировки усиливают приток лимфы к позвоночнику, а это является отличной профилактикой остеохондроза.

Физическая нагрузка активизирует центральную нервную систему, в результате чего ускоряются не только обменные, но и психические процессы. Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал. У взрослых возрастает выносливость, повышается работоспособность.

Лицам, страдающим теми или иными заболеваниями, не стоит ограничивать себя в физической нагрузке. Если общеукрепляющие занятия противопоказаны, на помощь придет лечебная физкультура.

Answer 3

Физкультура необходима человеку для поддержания здоровья и физической формы. Регулярные занятия физическими упражнениями помогают укрепить мышцы, улучшить выносливость и гибкость, а также улучшить общее самочувствие. Физическая активность также способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению уровня энергии.

Кроме того, занятия физкультурой способствуют профилактике многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, артериальная гипертония и др. Таким образом, физкультура играет важную роль в поддержании общего здоровья и благополучия человека.