Question

1. Пока у человека бьётся сердце - он живёт. Сердце нужно беречь. Ответь устно на вопросы и сформулируй правила поведения. Полезны ли для сердца занятия физкультурой? Правило 1. _____________________________ Сразу ли при нагрузке сердце начинает биться чаще? Правило 2. _____________________________________________________________________________ 2. Попробуй самостоятельно или с родителями провести исследование и сделать вывод. Нащупай свой пульс и определи, сколько ударов в минуту делает твоё сердце. Затем сделай зарядку и измерь пульс. Число ударов в минуту до зарядки: _______________ Число ударов в минуту после зарядки: ______________ Вывод: __________________________________________________________

Answer 1

1. да, если со здоровьем все в порядке
2. зависит от здоровья

Answer 2

Правила поведения для здоровья сердца:

Правило 1: Занятия физкультурой полезны для сердца. Физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, способствует снижению уровня холестерина и поддержанию здорового веса.

Правило 2: При нагрузке сердце начинает биться чаще. Физическая активность требует большего объема крови и кислорода для мышц, поэтому сердце увеличивает свою частоту сокращений, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение.

Исследование пульса и его изменений после зарядки:

Для проведения исследования пульса и его изменений после зарядки, следуйте следующим шагам:

1. Нащупайте свой пульс на запястье или на шее. 2. Запишите количество ударов сердца в минуту до начала зарядки. 3. Выполните зарядку или физическую активность в течение нескольких минут. 4. Снова измерьте пульс и запишите количество ударов сердца в минуту после зарядки.

Пример: - Число ударов в минуту до зарядки: 80 - Число ударов в минуту после зарядки: 120

Вывод: После зарядки сердце начинает биться быстрее, чтобы обеспечить дополнительное кровоснабжение мышцам и органам, которые требуют больше кислорода и питательных веществ во время физической активности.