Question

Соблюдать расстояние между столом и глазами 30 см?

Answer 1

Если ты сидишь за компьютером то примерно 30-60 см от экрана. И каждые пять минут смотреть в даль(отдохнуть от компьютера). Как-то так.

Answer 2

Соблюдение расстояния между столом и глазами в 30 см является важным аспектом эргономики рабочего места. Это рекомендуется для поддержания правильной позы тела и предотвращения напряжения и усталости глаз.

Сидя за столом, вы должны разместить стул таким образом, чтобы ваша спина была прямой и опиралась на спинку стула. Ваша посадка должна быть комфортной, с ногами плоско на полу и коленями в прямом углу.

Затем, убедитесь, что стол находится на правильной высоте. Рабочая поверхность стола должна быть на уровне ваших локтей, когда вы сидите с прямыми руками на столе. Если ваш стол слишком высокий, вы можете использовать ножки для регулировки высоты или подложки под ноги, чтобы достичь правильной высоты.

Когда стол находится на правильной высоте, убедитесь, что расстояние между столом и глазами составляет примерно 30 см. Это можно достичь путем регулировки высоты вашего стула или использования подушек или подставок для ноутбука, если вы работаете с ноутбуком.

Соблюдение этого расстояния имеет несколько преимуществ. Во-первых, это помогает предотвратить напряжение глаз, поскольку вы не будете слишком близко к экрану или документам. Во-вторых, это помогает поддерживать правильную позу тела, предотвращая напряжение спины, шеи и плеч.

Однако, важно отметить, что каждый человек имеет свои индивидуальные потребности и предпочтения. Некоторым людям может быть комфортнее работать с более близким или дальним расстоянием между столом и глазами. Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт или усталость при соблюдении этого расстояния, регулируйте его в соответствии с вашими потребностями.