Question

Какие есть витамины д?

Answer 1

Сонце, это витамин Д

Answer 2

В солнце; в больших количиствах рыбы: сельби, лососи, скумбри; мясо; сметана; молоко; грибы; в СОВСЕМ в небольших количествах картошки; масло.
Всё!

Answer 3

Существует несколько форм витамина D, но две наиболее распространенные формы - это витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол).

Витамин D2 получают из растительных и грибных источников, а витамин D3 синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей типа B (UVB) и также может поступать с некоторыми продуктами животного происхождения, такими как рыбий жир, масло печени трески, желток яйца и молочные продукты.

Оба витамина D, D2 и D3, могут использоваться организмом человека для поддержания здоровья костей и иммунной системы.