Question

Яблоки какой это витамин C ,A,D

Answer 1

Яблоко-это витамин C

Answer 2

Яблоки содержат витамин C (аскорбиновую кислоту) и витамин A (ретинол), но не содержат витамин D (холекальциферол). Витамин C является антиоксидантом, который помогает в поддержании иммунной системы, улучшает абсорбцию железа и способствует здоровью кожи. Витамин A играет важную роль в зрении, поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, а также участвует в росте и развитии клеток. Витамин D, в свою очередь, часто ассоциируется с продуктами животного происхождения, такими как масло рыбьей печени, жирные рыбы и яйца. Однако овощи, включая яблоки, не являются источником витамина D.