Question

Какие две системы опорно - двигательного аппарата позволили тебе выполнить приседания и отжимания?

Answer 1

Мышцы. !!!!!!!!!!!!

Answer 2

Две системы опорно-двигательного аппарата, которые позволяют выполнять приседания и отжимания, включают мышцы нижних конечностей и мышцы верхних конечностей соответственно.

Мышцы нижних конечностей для приседаний:

Приседания требуют активации и согласованной работы нескольких мышц нижних конечностей, включая: - Квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра): Эта мышца находится на передней части бедра и является основной мышцей, отвечающей за прямое приседание.- Большая ягодичная мышца: Эта мышца находится в задней части бедра и играет важную роль в приседаниях, помогая подниматься вверх из нижней точки движения.- Бедренные икроножные мышцы: Эти мышцы находятся на задней части нижней части ноги и активируются при приседании, чтобы помочь в подъеме.

Мышцы верхних конечностей для отжиманий:

Отжимания требуют активации и согласованной работы нескольких мышц верхних конечностей, включая: - Грудные мышцы: Грудные мышцы, включая большую грудную мышцу, малую грудную мышцу и переднюю зубчатую мышцу, играют ключевую роль в отжиманиях, обеспечивая движение рук вперед и вверх.- Трицепсы: Трицепсы находятся на задней части верхней части руки и активируются при отжимании, чтобы помочь в подъеме тела.- Плечевые мышцы: Плечевые мышцы, включая дельтовидные мышцы, также участвуют в отжиманиях, обеспечивая стабильность и контроль движения рук. Примечание: Указанные мышцы являются основными мышцами, которые активируются при выполнении приседаний и отжиманий, но также могут быть задействованы и другие мышцы для поддержки и стабилизации движений.