Question

Помогите!!!Составьте список полезных советов на тему "Как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте "Срочно!!!Заранее спасибо!!

Answer 1

В подростковом возрасте можно улучшить внешность несколькими способами:
1)  это правильная осанка, здоровое питание, чистая (мытая , не вонючая)) кожа и волосы ,физическая нагрузка (в разумных количествах) , не употреблять алкоголь. Т. е. естественная красота и грация.
2) Следить за своей внешностью - причёска , взгляд и т.д.
3) Правильный тип одежды - в школе (школьная) и т.п.
4) Красивая походка и манеры.
Благодаря всему этому , Вы сможете выглядеть лучше , чем раньше 100%

Answer 2

Как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте

В подростковом возрасте многие люди начинают задумываться о том, как улучшить свою внешность. Важно отметить, что внешность - это не самое главное, и что каждый человек красив по-своему. Однако, если вы хотите улучшить свою внешность и повысить свою самооценку, вот несколько полезных советов:

1. Правильное питание: Употребление здоровой и сбалансированной пищи может положительно сказаться на вашей коже, волосах и ногтях. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов, овощей и зеленых листьев, а также ограничьте потребление жирной и сахаристой пищи.

2. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогут вам не только быть в форме, но и улучшат вашу осанку и кровообращение. Вы можете выбрать любую физическую активность, которая вам нравится, будь то бег, плавание, йога или танцы.

3. Уход за кожей: Регулярный и правильный уход за кожей лица и тела поможет вам иметь здоровую и сияющую кожу. Используйте подходящие для вашего типа кожи средства, очищайте и увлажняйте кожу ежедневно, а также используйте солнцезащитный крем.

4. Правильный сон: Недостаток сна может отразиться на вашей коже и общем самочувствии. Старайтесь спать достаточное количество часов каждую ночь (8-9 часов), чтобы ваш организм мог отдохнуть и восстановиться.

5. Правильное освещение: Избегайте длительного пребывания перед экранами (телевизор, компьютер, смартфон), так как это может негативно сказаться на вашем зрении и коже. Если вы все же не можете избежать экранов, используйте фильтры синего света и делайте перерывы для отдыха глаз.

6. Улыбка и осанка: Улыбайтесь чаще и следите за своей осанкой. Правильная осанка поможет вам выглядеть увереннее и привлекательнее. Старайтесь держаться прямо и подтянуть плечи.

7. Подходящая одежда и прическа: Выбирайте одежду и прическу, которые подходят вашему стилю и фигуре. Это поможет вам выглядеть стильно и ухоженно.

8. Улучшение навыков коммуникации: Учитеся быть дружелюбным, вежливым и уметь слушать других. Хорошие навыки коммуникации помогут вам быть привлекательным и успешным в общении с окружающими.

9. Улучшение самооценки: Важно помнить, что ваша внешность не определяет вашу ценность как личности. Развивайте свои увлечения, интересы и навыки, которые помогут вам почувствовать себя увереннее и ценить себя.

Но помимо этих советов, самое главное - быть собой и любить себя таким, какой вы есть. Каждый человек уникален и красив по-своему.