Question

какие две системы опорно-двигательного аппарата позволяют выпонить приседание и отжимание

Answer 1

Скорее всего мышечная и костная

Answer 2

Две системы опорно-двигательного аппарата, которые позволяют выполнять приседание и отжимание, включают мышцы нижних конечностей и мышцы верхних конечностей.

1. Мышцы нижних конечностей: Приседание и отжимание требуют активации и согласованной работы мышц ног и ягодиц. В процессе приседания мышцы, такие как квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра), бедренные и икроножные мышцы, активно сокращаются, чтобы поднять тело вверх от положения сидя. Во время отжимания, эти же мышцы работают наоборот, чтобы поднять тело вверх от положения лежа.

2. Мышцы верхних конечностей: Во время приседания и отжимания, мышцы верхних конечностей, такие как грудные и плечевые мышцы, активно работают. Во время приседания, они помогают поддерживать равновесие и стабильность тела, а во время отжимания, они помогают поднять верхнюю часть тела от пола.

Обе эти системы работают вместе, чтобы обеспечить выполнение приседания и отжимания. Они обеспечивают необходимую силу и стабильность для выполнения этих упражнений.